{"id":75,"date":"2010-11-14T20:41:08","date_gmt":"2010-11-14T19:41:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vivremavie.com\/Club\/?p=75"},"modified":"2012-03-29T17:31:19","modified_gmt":"2012-03-29T16:31:19","slug":"a-chacun-sa-liste-de-petits-plaisirs-pour-se-sentir-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vivremavie.com\/Club\/a-chacun-sa-liste-de-petits-plaisirs-pour-se-sentir-bien\/","title":{"rendered":"A chacun sa liste de petits plaisirs pour se sentir bien"},"content":{"rendered":"
Ce que nous \u00e9prouvons d\u00e9pend de l\u2019objet de nos pens\u00e9es, sur quoi nous nous focalisons. Si nous ne faisons pas attention, notre syst\u00e8me de pens\u00e9es peut nous entra\u00eener dans un tourbillon de craintes, de mauvais souvenirs, inqui\u00e9tudes inutiles qui vont nous mettre dans un \u00e9tat de souffrance d\u00e9sagr\u00e9able source de mauvaises humeurs qui vont d\u00e9clencher des r\u00e9sultats d\u00e9sastreux dans tous les domaines de notre vie.<\/div>\n

Le test irr\u00e9futable est l\u2019\u00e9motion que cela d\u00e9clenche en vous. Si vous commencez \u00e0 ressentir des sentiments de doute, peurs … r\u00e9agissez tout de suite et pensez \u00e0 cette liste \u00ab\u00a0Joie de Vivre\u00a0\u00bb que vous allez vous constituer rapidement.<\/p>\n

Il s\u2019agit de noter tout ce qui vous met en joie et vous permet de vous sentir bien imm\u00e9diatement, quel que soit le milieu ext\u00e9rieur. Bien s\u00fbr, certaines de ces solutions seront \u00e0 appliquer chez vous, d\u2019autres \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, d\u2019autres dans un endroit calme et d\u2019autres n\u2019importe o\u00f9. Pr\u00e9voyez en pour tous les cas de figure et vous serez \u00e0 l\u2019abri de toute morosit\u00e9 et pollution n\u00e9gative de votre esprit. A vous la bonne humeur et la joie de vivre assur\u00e9es.<\/p>\n

La seule condition est que ces solutions ne doivent pas g\u00e9n\u00e9rer d\u2019effets n\u00e9gatifs \u00e0 long terme pour vous ou votre environnement (exemple \u00e9vident avec la drogue, alcool, abus de nourriture, sexe r\u00e9pr\u00e9hensible…)<\/p>\n

Voici quelques exemples qui me plaisent\u00a0:<\/p>\n

\u2022\tVoir un film dr\u00f4le. Je peux noter tel film et telle cassette.
\n\u2022\tFaire du sport\u00a0: une partie de tennis, une balade dans un endroit vivifiant, un jogging …
\n\u2022\tAppeler quelqu\u2019un que j\u2019aime et qui me fait rire ou qui a une conversation riche et p\u00e9tillante.
\n\u2022\tLire un livre stimulant qui me transporte dans un autre \u00e9tat d\u2019esprit.
\n\u2022\tAller sur un forum sympa sur internet.
\n\u2022\tPenser \u00e0 un projet enthousiasmant et tout ce que cela va changer dans ma vie, sentir par avance la joie et tout le plaisir de vivre que cela repr\u00e9sente.
\n\u2022 \u00c9couter un air de musique que j\u2019aime. Noter le cd et la plage concern\u00e9e.
\n\u2022\tFaire une courte relaxation.
\n\u2022\tManger un fruit et prendre un verre d\u2019eau .
\n\u2022\tFaire l\u2019amour avec ma femme.
\n\u2022\tSerrer quelqu\u2019un que j\u2019aime dans mes bras\u00a0: ma femme, mes enfants.
\n\u2022\tPr\u00e9parer une sortie ou un repas entre amis.
\n\u2022\tR\u00e9diger un article sur un sujet passionnant.
\n\u2022 \u00c9laborer un atelier de d\u00e9veloppement personnel.
\n\u2022\tPr\u00e9parer un nouveau voyage.
\n\u2022 \u00c9tudier un projet d\u2019entreprise avec quelqu\u2019un d\u2019entreprenant. \u2022\tDanser un bon rock.
\n\u2022\tMasser quelqu\u2019un que j\u2019aime et me faire masser.
\n\u2022\tMe rappeler un bon souvenir ou un \u00e9tat ressource que j\u2019ai ancr\u00e9 en moi.
\n\u2022\tFaire du v\u00e9lo d\u2019appartement.
\n\u2022\tFaire un exercice stimulant de respiration.
\n\u2022 \u00c9crire des id\u00e9es personnelles.
\n\u2022\tPeindre \u00e0 l\u2019huile ou au pastel.<\/p>\n

A vous de noter votre liste de moyens pour vous sentir bien rapidement (\u00e0 faire \u00e9voluer fr\u00e9quemment).<\/p>\n

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