{"id":73,"date":"2010-11-14T20:39:33","date_gmt":"2010-11-14T19:39:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vivremavie.com\/Club\/?p=73"},"modified":"2015-12-28T11:16:31","modified_gmt":"2015-12-28T10:16:31","slug":"la-physiologie-libere-laction-source-de-reussite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vivremavie.com\/Club\/la-physiologie-libere-laction-source-de-reussite\/","title":{"rendered":"La physiologie lib\u00e8re l’action, source de r\u00e9ussite"},"content":{"rendered":"
Les travaux du biologiste fran\u00e7ais Henri Laborit ont \u00e9t\u00e9 largement vulgaris\u00e9es dans le film d\u2019Alain Resnais \u00ab\u00a0Mon Oncle d\u2019Am\u00e9rique\u00a0\u00bb. Ils mettent en \u00e9vidence la conclusion suivante\u00a0: l\u2019homme est fait pour agir.<\/div>\n

Lorsqu\u2019il fait face et qu\u2019il agit tout un processus automatique se met en place \u00e0 partir de l\u2019hypothalamus qui d\u00e9clenche le fonctionnement adapt\u00e9 du syst\u00e8me endocrinien (les hormones) et du syst\u00e8me nerveux central . Dans ces conditions, l\u2019homme est capable de r\u00e9sister au stress, aux microbes et \u00e0 toutes les agressions.<\/p>\n

Par contre lorsque vous ne faites pas face et que vous choisissez l\u2019immobilisme, vous vous placez en \u00e9tat d\u2019inhibition. Et l\u00e0, vous perdez toutes vos d\u00e9fenses aux agressions ext\u00e9rieures ou int\u00e9rieures (stress). Cela ouvre la porte \u00e0 toutes les maladies et aussi \u00e0 la d\u00e9pression.<\/p>\n

Un principe vital\u00a0: Toute action renforce la motivation qui l\u2019a d\u00e9clench\u00e9e.<\/strong><\/p>\n

<\/strong>A chaque fois que vous agissez, vous renforcez ce qui vous a fait agir, en bien ou en mal.<\/p>\n

Beaucoup d\u2019actes sont en fait motiv\u00e9s par la peur. En fait chacun de ces actes de fuite ou de l\u00e2chet\u00e9 renforce la peur qui l\u2019a dict\u00e9. (ex\u00a0: si vous faites quelque chose pour quelqu\u2019un uniquement par peur de le perdre, vous renforcez cette peur et votre d\u00e9pendance avec cette personne. C\u2019est ainsi que l\u2019on se cr\u00e9\u00e9 une d\u00e9pendance affective).<\/p>\n

De m\u00eame, chaque fois que ne r\u00e9pondez pas \u00e0 une sollicitation n\u00e9gative, vous renforcez votre force de caract\u00e8re et l\u2019incitation va peu \u00e0 peu s\u2019affaiblir (ex\u00a0: le tabac, la nourriture …)<\/p>\n

El\u00e9ment de solution\u00a0: chercher l\u2019intention positive derri\u00e8re vos envies n\u00e9gatives.<\/strong><\/p>\n

Demandez-vous en quoi c\u2019est important pour vous de r\u00e9pondre \u00e0 cette sollicitation. Et en quoi cela est encore plus important … pour faire jaillir la v\u00e9ritable envie qui se cache derri\u00e8re cet acte.<\/p>\n

\"\"Par exemple\u00a0: J\u2019ai envie de sucreries quand je m\u2019ennuie ou quand je suis stress\u00e9. En quoi c\u2019est important pour moi ces sucreries\u00a0?
\nJ\u2019ai besoin de plaisir.<\/p>\n

OK, en quoi, c\u2019est important pour toi de ressentir ce plaisir\u00a0?
\nJe ressens un vide en moi, cela va me combler.<\/p>\n

Et que veux-tu de plus encore\u00a0?
\nMe sentir bien en vie, avoir une vie plus passionnante\u00a0?<\/p>\n

Et lorsque vous avez trouv\u00e9 une motivation forte et sup\u00e9rieure, vous pouvez vous d\u00e9tendre et prendre le temps de vous demander comment vous pourriez r\u00e9pondre d\u2019une fa\u00e7on saine et joyeuse \u00e0 cette demande sup\u00e9rieure, par exemple\u00a0: avoir une vie plus passionnante.<\/p>\n

L\u00e0, vous pouvez trouver des id\u00e9es d\u2019actions diverses qui vont vous apporter plaisir et joie de vivre\u00a0:<\/p>\n

Ecouter de la musique,
\nLire un livre passionnant,
\nVous relaxer,
\nT\u00e9l\u00e9phoner \u00e0 un ami …<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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