{"id":389,"date":"2012-03-29T21:15:15","date_gmt":"2012-03-29T20:15:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vivremavie.com\/Club\/?p=389"},"modified":"2015-12-28T11:10:35","modified_gmt":"2015-12-28T10:10:35","slug":"la-restructuration-d%e2%80%99histoire-de-vie-une-formidable-technique-pour-se-debarrasser-du-poids-du-passe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vivremavie.com\/Club\/la-restructuration-d%e2%80%99histoire-de-vie-une-formidable-technique-pour-se-debarrasser-du-poids-du-passe\/","title":{"rendered":"La restructuration d\u2019Histoire de Vie, une formidable technique pour se d\u00e9barrasser du poids du pass\u00e9"},"content":{"rendered":"
La restructuration d\u2019Histoire de Vie (RHV) peut \u00eatre utilis\u00e9e avec efficacit\u00e9 pour transformer une exp\u00e9rience mal v\u00e9cue dans le pass\u00e9, \u00e0 une p\u00e9riode o\u00f9 l\u2019on ne disposait pas des ressources que nous avons aujourd\u2019hui.<\/strong><\/span><\/div>\n

Par exemple, si aujourd\u2019hui, tu te mets en col\u00e8re pour rien et \u00e0 chaque fois que l\u2019on te fait une critique, tu peux d\u00e9cider de g\u00e9rer ce qui te met en col\u00e8re d\u00e9finitivement, de fa\u00e7on \u00e0 faire face sereinement \u00e0 l\u2019avenir \u00e0 ce genre de situation.<\/p>\n

Tu pars de quelque chose qui te met en col\u00e8re et quand tu ressens bien l\u2019\u00e9motion, tu fais un ancrage, c\u2019est \u00e0 dire par exemple tu serres le poing gauche. Tu peux le faire en fermant les yeux. Puis tu rouvres les yeux.<\/p>\n

Et tout en serrant le poing gauche, tu d\u00e9cides de parcourir ta ligne du temps en remontant dans ton pass\u00e9 \u00e0 la recherche d\u2019autres situations du m\u00eame genre qui t\u2019ont mis en col\u00e8re.<\/p>\n

Exemple\u00a0: quelqu\u2019un qui se met en col\u00e8re quand on lui fait une critique. Il laisse revenir des souvenirs de moments o\u00f9 il a ressenti cette m\u00eame col\u00e8re dans d\u2019autres situations de plus en plus anciennes.<\/p>\n

Tu gardes serr\u00e9 ton poing gauche car c\u2019est lui qui va t\u2019aider \u00e0 remonter le fil conducteur.<\/p>\n

Tu vas ainsi remonter tr\u00e8s loin dans ton pass\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9poque o\u00f9 tu \u00e9tais un enfant. Tu vas sans doute retrouver un souvenir particulier, celui qui est le plus ancien et tu vas le nommer, par exemple “critique de telle personne”. Maintenant tu peux rouvrir les yeux et desserrer le poing.<\/p>\n

Il te faut maintenant trouver une ressource dont tu disposes sans doute aujourd\u2019hui et qui t\u2019aurait \u00e9t\u00e9 bien utile autrefois pour faire face \u00e0 cette situation difficile et pouvoir la traverser ais\u00e9ment.<\/p>\n

Tu peux chercher et trouver cette ressource dans un autre domaine o\u00f9 tu fais face ais\u00e9ment \u00e0 toutes sortes de difficult\u00e9s.<\/p>\n

Par exemple, il y a des personnes qui ont de grandes ressources dans des domaines professionnels ou sportifs et qui en ont tr\u00e8s peu dans les relations personnelles ou sentimentales.<\/p>\n

Tu peux aussi imaginer la ressource qui te serait n\u00e9cessaire pour faire face facilement \u00e0 cette situation qui te pose probl\u00e8me aujourd\u2019hui.Tu me suis\u00a0?<\/p>\n

OK\u00a0! D\u00e8s que tu l\u2019as trouv\u00e9e, imagine en d\u00e9tails la situation dans laquelle tu disposes de cette ressource de telle fa\u00e7on que tu te sentes vraiment en train d\u2019utiliser cette ressource. Prends ton temps, de fa\u00e7on \u00e0 bien te retrouver dans cette situation avec toutes tes sensations\u00a0: qu\u2019est-ce que tu vois, entends ressens\u00a0?<\/p>\n

Alors tu peux ancrer cette ressource en serrant ton poing droit, cette fois ci. garde le serr\u00e9 un peu pour bien ancrer ta ressource, que l\u2019on va appeler ressource A. Tr\u00e8s bien\u00a0! tu peux ouvrir les yeux et desserrer le poing droit.<\/p>\n

Maintenant, tu vas \u00e0 nouveau serrer ton poing droit pour disposer de ta ressource et tu vas en m\u00eame temps serrer ton poing gauche et retrouver dans ton lointain pass\u00e9, le souvenir premier de la situation qui te mettait en col\u00e8re. Est-ce que tu sens la diff\u00e9rence maintenant que tu disposes de ta nouvelle ressource pour revivre l\u2019ancienne situation probl\u00e9matique ?<\/p>\n

Tu es dans la situation difficile, mais tu disposes de ta ressource que tu n\u2019avais pas autrefois. Sens toute les diff\u00e9rences\u00a0: qu\u2019est-ce que tu te dis \u00e9ventuellement dans ta t\u00eate, qu\u2019est-ce que tu entends, que vois tu autour de toi (les r\u00e9actions des autres personnes)\u00a0? Peux tu percevoir toutes les diff\u00e9rences au niveau de ta col\u00e8re.<\/p>\n

Maintenant, en gardant le poing droit serr\u00e9 et en desserrant le poing gauche, tu peux remonter sur ta ligne du temps, les diverses situations que tu as v\u00e9cues et qui t\u2019avaient mis en col\u00e8re. Tu peux percevoir rapidement les changements que ton inconscient enregistre parfaitement. Tu remontes toutes ces exp\u00e9riences jusqu\u2019\u00e0 aujourd\u2019hui.<\/p>\n

Tu peux m\u00eame continuer sur ta ligne du temps et t\u2019imaginer dans des situations identiques, qui vont s\u00fbrement se pr\u00e9senter dans le futur. Comment les per\u00e7ois tu\u00a0? Appr\u00e9cie le plaisir de faire face \u00e0 ces situations.<\/p>\n

Si tu te sens bien, c\u2019est que tu as bien fait le travail. Si ce n\u2019est pas le cas, tu peux recommencer le travail car crois moi, une fois que tu l\u2019auras bien fait et surtout bien ressenti, tu seras d\u00e9finitivement d\u00e9barrass\u00e9 de ces col\u00e8res intempestives.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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