{"id":382,"date":"2012-03-29T17:44:33","date_gmt":"2012-03-29T15:44:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vivremavie.com\/Club\/?p=382"},"modified":"2022-02-17T18:21:00","modified_gmt":"2022-02-17T17:21:00","slug":"controlons-mieux-nos-emotions-afin-de-nous-sentir-bien-dans-notre-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vivremavie.com\/Club\/controlons-mieux-nos-emotions-afin-de-nous-sentir-bien-dans-notre-vie\/","title":{"rendered":"Contr\u00f4lons mieux nos \u00e9motions afin de nous sentir bien dans notre vie"},"content":{"rendered":"
Certaines de nos \u00e9motions d\u00e9clenchent en nous un sentiment de joie et de bien \u00eatre. Nous sentons alors que notre vie va dans le bons sens et nous sommes port\u00e9s par une \u00e9nergie constructive. Nous nous sentons de bonne humeur et tout va bien. Nous sommes alors en mesure d\u2019appr\u00e9cier tout ce qui fait le bonheur de vivre au quotidien\u00a0: la pr\u00e9sence d\u2019un \u00eatre cher, la beaut\u00e9 d\u2019un paysage.<\/strong><\/span><\/div>\n

Par ailleurs, Les difficult\u00e9s de la vie ne nous font pas peur et nous nous sentons capable de faire face \u00e0 tous les obstacles qui pourraient bien se pr\u00e9senter sur le chemin de nos r\u00e9alisations.<\/p>\n

L\u2019\u00e9motion principale qui d\u00e9clenche ce sentiment est l\u2019amour qui nous porte vers tout ce qui est bon pour nous, tout ce qui nous fait envie et tout ce que nous d\u00e9sirons vivre et accomplir. Nous connaissons la joie mais aussi le plaisir de vivre, l\u2019enthousiasme, la passion …<\/p>\n

Certaines de nos \u00e9motions nous entra\u00eenent dans un sentiment de mal \u00eatre qui nous donne un go\u00fbt am\u00e8re et le sentiment de ne plus avancer vers ce qui est bon ou favorable pour nous. Ce sentiment d\u00e9clenche en nous une mauvaise humeur qui nous fait percevoir le monde et tout ce qui nous touche d\u2019une fa\u00e7on hostile et d\u00e9sagr\u00e9able. Cela joue sur notre fa\u00e7on d\u2019\u00eatre et nos comportements. Nous adoptons une attitude de crainte, d\u2019agressivit\u00e9, de m\u00e9fiance qui va rejaillir sur notre environnement. Nous ne tardons pas \u00e0 recevoir de notre entourage, les effets n\u00e9gatifs de notre fa\u00e7on d\u2019\u00eatre qui va encore amplifier notre mauvaise humeur. Nous entrons dans une spirale d\u00e9primante qui ne nous permet pas de trouver des solutions saines et efficaces pour relever les d\u00e9fis que nous rencontrons sur les chemins de nos objectifs. La peur et la col\u00e8re sont les deux \u00e9motions qui ont d\u00e9clench\u00e9 sur nous ces malheureux effets.<\/p>\n

La peur est parfois utile pour nous faire fuir un danger physique r\u00e9el. Malheureusement, bien souvent la peur nous sugg\u00e8re de fuir un danger purement psychologique face \u00e0 une situation qui nous rappelle une situation ancienne qui nous a fait souffrir. Dans ce cas, la peur s\u2019oppose \u00e0 la r\u00e9alisation de nos objectifs. Elle nous emp\u00eache d\u2019avancer et d\u2019\u00e9voluer. Cette peur est d\u2019autant plus malsaine que nous n\u2019en n\u2019avons bien souvent, m\u00eame pas conscience. Elle agit donc d\u2019une fa\u00e7on sournoise sur nos comportement en nous faisant fuir ce vers quoi nous \u00e9tions en train d\u2019aller joyeusement, port\u00e9 par nos envies de r\u00e9alisations personnelles. Afin de rationaliser notre peur et de la rendre acceptable \u00e0 notre esprit conscient, elle va se pr\u00e9senter \u00e0 nous avec des arguments qui vont nous sembler tout \u00e0 fait raisonnables. Toutefois il subsiste en nous un go\u00fbt am\u00e8re de d\u00e9ception que nous n\u2019arrivons pas \u00e0 int\u00e9grer. C\u2019est pourtant le signal que nous sommes en train de passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de notre vie. Malheureusement, toutes nos sollicitations ext\u00e9rieures ne nous permettent pas toujours de percevoir les signaux envoy\u00e9s par notre vie int\u00e9rieure\u00a0!<\/p>\n

Ces peurs inconscientes et les agressions ext\u00e9rieures peuvent ainsi d\u00e9clencher en nous une autre \u00e9motion qui va \u00e0 l\u2019encontre de ce que nous avons envie de vivre et de nos objectifs\u00a0: il s\u2019agit de la col\u00e8re. En effet, qu\u2019elle soit dirig\u00e9e vers nous, vers les autres ou vers des objets, la col\u00e8re a pour objectif de d\u00e9truire et de se venger. Elle va donc g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 l\u2019encontre de nos objectifs de r\u00e9alisation et d e plus elle va g\u00e2cher nos relations et nous obliger \u00e0 d\u00e9penser beaucoup d\u2019\u00e9nergie pour nous faire pardonner nos exc\u00e8s. Il est vrai qu\u2019en de rares situations d\u2019abus ou de violence, la col\u00e8re peut stimuler en nous une \u00e9nergie utile pour nous d\u00e9fendre. Parfois, comme la peur, elle peut m\u00eame nous stimuler \u00e0 faire ce qu\u2019il faut pour d\u00e9passer une situation mal v\u00e9cue pr\u00e9c\u00e9demment.<\/p>\n

Donc d\u2019un c\u00f4t\u00e9, nous sommes port\u00e9s par l\u2019\u00e9motion de l\u2019amour qui nous fait avancer sur le chemin de la vie. De l\u2019autre c\u00f4t\u00e9, nous sommes g\u00e9n\u00e9ralement frein\u00e9s ou bloqu\u00e9s par nos peurs et nos col\u00e8res qui nous font courir apr\u00e8s des objectifs qui ne sont plus les n\u00f4tres ou tout du moins qui vont \u00e0 l\u2019encontre de ceux que nous suivions avec bonheur. Un dernier volet est encore \u00e0 signaler\u00a0: c\u2019est celui de la tristesse et du chagrin et de tout ce qui en d\u00e9pend\u00a0: d\u00e9couragement, d\u00e9ception, d\u00e9sespoir … La tristesse passag\u00e8re n\u2019est pas g\u00eanante mais si elle s\u2019installe, elle tend \u00e0 \u00e9touffer toute motivation pour conduire \u00e0 l\u2019\u00e9tat de d\u00e9pression. Sans motivation, il n\u2019y a plus d\u2019envie d\u2019agir ni de quoi que ce soit. La vie n\u2019est plus possible. C\u2019est pourquoi, il est important de ne pas se complaire dans ce genre d\u2019\u00e9motion pr\u00e9judiciable. Le sentiment de tristesse est un signal. Il est temps de nous connecter rapidement sur ce qui nous fait plaisir en relation avec ce que l\u2019on aime et tout ce qui donne du sens \u00e0 notre vie. Il est temps de se changer les id\u00e9es, de prendre soin de nous. S\u2019il y a en nous des \u00e9motions mal v\u00e9cues et refoul\u00e9es qui refont surface r\u00e9guli\u00e8rement, il serait peut-\u00eatre bon de les d\u00e9sactiver rapidement. La pratique de la d\u00e9sactivation des \u00e9motions n\u00e9gatives pratiqu\u00e9e en PNL est tr\u00e8s efficace pour nous d\u00e9barrasser de ces boulets et retrouver la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 de l\u2019\u00eatre indispensable pour vivre joyeusement et r\u00e9aliser notre raison de vivre.<\/p>\n

En r\u00e9sum\u00e9, pour avancer all\u00e8grement dans sa vie il est n\u00e9cessaire de cultiver tout ce qui active nos \u00e9motions bas\u00e9es sur l\u2019amour et la joie de vivre (amour de la vie, des autres, de soi-m\u00eame …) et de freiner tout ce qui r\u00e9active nos peurs ou d\u00e9clenche nos col\u00e8res. La tristesse est \u00e0 fuir car elle nous \u00e9carte de tout ce qui fait le bonheur de vivre. D\u2019ailleurs, il suffit de balayer l\u2019\u00e9cran de fum\u00e9e cr\u00e9\u00e9 par nos peurs irr\u00e9elles pour retrouver notre bonne humeur qui va nous permettre de mener la vie qui nous convient. Dans ce courant d\u2019amour, la tristesse se trouve noy\u00e9e pour notre plus grand plaisir et celui de tout notre entourage.<\/p>\n

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