Découvrez vous aussi ce merveilleux livre “Apprendre simplement la méditation” de Eric Harrsison. Il est d’un abord très facile et propose une approche efficace pour ceux et celles qui souhaitent améliorer leur qualité de vie dans tous les domaines : vie professionnelle ou personnelle.
Voici la dernière page de couverture :
Exercices Quotidiens pour la Paix, la Santé et l’Éveil.
La vie moderne, ses rythmes et ses difficultés, accentuent l’impression de ne pas savoir qui nous sommes et quel est notre but. Méditer permet de retrouver un certain équilibre. C’est une aide précieuse pour combattre le stress, être en meilleure santé; améliorer la conscience de soi et s’éveiller aux autres.
L’auteur, coach de méditation réputé dans le monde entier, explique simplement les techniques indispensables aux débutant (la respiration, les mantras, etc.) Il propose des exercices que l’on peut faire agréablement dans sa voiture, au bureau ou chez soi, à ,’importe quel moment de la journée.
En consacrant quelques minutes chaque jour à la méditation, vous atteindrez un équilibre qui améliorera votre vie et vos relations avec les autres.
Apprendre à méditer : des techniques simples pour retrouver la paix intérieure.
Eric Harrison est directeur du Centre de Méditation de Perth, en Australie. Auteur de plusieurs best-sellers consacrés au bien-être et à la spiritualité, il a été initié au bouddhisme tibétain et birman.
